Ginjal termasuk organ penting yang berfungsi menyaring limbah dan racun di dalam tubuh.
Lebih dari itu, ginjal berperan mempertahankan cairan elektrolit yang bisa mengingat kadar air, agar seseorang tidak mengalami dehidrasi.
Beberapa kebiasaan tanpa disadari bisa merusak organ ginjal. Seperti 12 kebiasaan yang disebut di bawah ini.
- Sering menahan kencing
- Konsumsi garam berlebihan
- Konsumsi kopi dan soft drink rutin
- Kurang istirahat/tidur
- Jarang minum air putih yang murni
- Kurang vitamin B6
Setiap hari kita hanya butuh mengkonsumsi vitamin B6 sebanyak 0,2 mg guna membantu tubuh memproduksi sekitar 60 jenis enzim penting. Vitamin ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena akan membuatnya menjadi racun bagi tubuh.7. Kurang konsumsi Magnesium
8. Sering minum obat-obatan kimia
9. Terlalu mengkonsumsi protein
10. Tidak mengobati infeksi dengan tepat
11. Terlalu banyak konsumsi alkohol
12. Merokok
Kebiasaan tersebut merupakan kebiasaan yang tidak baik, karena ketika sahabat mengkonsumsi makanan tersebut ginjal akan bekerja extra, dan jika terus menerus akan mengakibatkan kerusakan yang permanen.
